Συχνά συνηθίζουμε να μιλάμε, να διαβάζουμε, να ακούμε και να σχεδιάζουμε κάτι. Αλλά και ο χώρος χωρίς λόγια έχει δύναμη. Αν δημιουργήσετε μερικά λεπτά απόλυτης σιωπής για τον εαυτό σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα – χωρίς gadget, φωνές και εργασίες – το σώμα σας αρχίζει να αισθάνεται ανακούφιση. Αυτά είναι σαν μικροπαύσεις που δεν απαιτούν τίποτα άλλο από την άδεια για να είσαι με τον εαυτό σου. Καθίστε δίπλα στο παράθυρο, κλείνοντας τα μάτια σας, νιώθοντας τη στήριξη της πλάτης σας και την αναπνοή σας — αυτό είναι όλο το τελετουργικό. Τέτοιες στιγμές αλλάζει ο ρυθμός της ζωής, ακόμα κι αν το ρολόι δείχνει ακόμα το ίδιο λεπτό. Η…